Ця зима є особливою для України і українців. В умовах повномасштабної російської військової агресії значна частина населення змушена внести зміни у свій раціон, збільшивши кількість круп.
Каші і гарніри з круп є важливою складовою харчового раціону українців. Ціни на більшість круп залишаються доступними, в магазинах є великий асортимент, у багатьох створені власні запаси харчів, де також більшу частину складають саме крупи.
Крупи-каші виручають нас у цей складний час. Вони дуже вдало доповнюють інші види консервації, є корисним і смачним гарніром і самостійною стравою.
Підказка як варити каші правильно.
Скільки каші треба людині
Дієтологи підрахували разову порцію крупи для однієї людини - не більше 50-200 грамів розсипчастої вареної крупи або 200-250 грамів в'язкої каші.
Найкраще упродовж тижня вживати не менше 3-5 різних видів круп.
УманьNews.City пропонує рейтинг круп за смаком, користю і харчовою цінністю.
