Весняне та осіннє переведення годинників передбачено постановою Кабінету міністрів №509 «Про порядок обчислення часу на території України» від 13 травня 1996 року. День переходу на літній час — остання неділя березня.
З 27 на 28 березня о третій годині ночі за київським часом Україна переходить на літній час. Стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед.
Як пережити перехід на літній час
У день переведення годинників навесні час сну зменшується на годину і відбувається зсув режиму дня. Щоб уникнути безсоння, проблем із концентрацією уваги, дратівливості, частої зміни настрою, поступово вирівнюйте графік сну, підтримуйте фізичну активність і перебування на свідому повітрі, правильно харчуйтесь і пийте достатньо води, не зловживайте алкоголем.
Як не забути, куди переводити стрілки восени і навесні
Якщо ви кожного разу забуваєте, в який бік потрібно переводити годинники восени, а в який навесні, маємо просту підказку: Весна — вперед Вертаємо, Осінь — назад Обертаємо.
