Не завжди саме зайва вага є точним індикатором ризиків для здоров'я, адже існують індивідуальні особливості, зокрема, кількість м'язової маси в організмі.
Найбільш небезпечним є абдомінальний жир. Він накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Цей жир може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок — 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб.
102 см та 88 см відповідно — надзвичайно високий ризик.
Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров'я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об'єму стегон.
Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров'я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок — 0,85.
Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб.
Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги.
Шановні друзі, компанія FitCurves запрошує долучитися до нової програми «Форми в нормі» — це 10 денний антицелюлітний курс.
А ти вже приміряла купальник?! Літо буде 100%.
Цей курс для тебе якщо:
- хочеш позбутися целюліту і мати рівну і гладку шкіру;
- хочеш поліпшити своє здоров'я і гормональний фон;
- потрібна підтримка і контроль, тому що мотивація іноді падає;
- поміняти розмір в одязі;
- потрібні знання і правильно складене меню.
Що отримаєш пройшовши курс:
- навчишся самостійно робити антицелюлітний масаж і косметичні процедури для тіла
- 20 рецептів догляду за твоїм тілом
- комплекс силових тренувань
- особистий супровід по харчуванню нутриціолога і контроль ваги протягом усього курсу
- смачне меню — конструктор в двох варіантах: стандартне і вегетаріанське, більше 30 смачних рецептів
- мінус у всіх об’ємах
- максимальне зниження целюліту, гладка шкіра, вирівнювання гормонального фону і метаболізму, зниження стресу і, звичайно ж, користь для здоров'я.
Старт 25 травня
Вартість 250 гривень
Запис за телефоном 096-993-53-87
З найкращими побажаннями, тренер компанії FitCurves-Умань Юлія Вітославська.
