Незначне зниження температури і дощі синоптики прогнозують лише на кілька днів, але попереду ще два з половиною місяці літа й багато сонця. Якщо не захищатися від сонця, коли тривалий час перебуваєте на вулиці, використовуючи сонцезахисні креми, окуляри, капелюхи, то сонячні опіки можливі у будь-кого. Тому редакція УманьNews.City зібрала поради про те як уберегтися від сонячних опіків та лікувати їх, якщо не пощастило.
Що таке сонячний опік
Це запальна реакція на пошкодження зовнішніх шарів шкіри ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням. Запалення шкіри проявляється вже за кілька годин після надмірної дії ультрафіолетових променів від сонця або штучних джерел (наприклад, сонячної лампи чи солярію).
Як проявляється сонячний опік
На шкірі з’являється почервоніння, що супроводжується досить інтенсивним болем і запаленням. У складних випадках на шкірних покривах з’являються пухирі, відчувається свербіж, людина скаржиться на погане самопочуття і головні болі.
Як лікувати сонячні опіки вдома
На почервонілі ділянки шкіри необхідно накласти тонізуючий компрес, наприклад, із зеленим чаєм. Якщо це неможливо, слід скористатися вологим м’яким рушником.
Після компресу слід обробити шкіру за допомогою лікувального спрею проти опіків або зволожуючого крему.
Гелі та мазі з охолоджуючими властивостями використовуйте особливо обережно на обличчі, шиї, вухах і плечах. Категорично заборонено застосовувати мазі, до складу яких входять вазелін, бензокаїн та лідокаїн. Не користуйтеся маслом від засмаги, тому що воно не є засобом проти опіків.
Коли необхідно звернутися до лікаря при сонячних опіках
При сильних опіках може спостерігатися жар або озноб, позиви до блювоти, відсутність слиновиділення і значні головні болі. При наявності такої симптоматики слід в терміновому порядку звернутися за медичною допомогою.
Необхідно звернутися до лікаря, якщо у вас:
- через сонячний опік утворюються пухирі, що покривають велику частину всього тіла;
- пухирі з’являються на обличчі, руках або статевих органах;
- виникає сильний набряк у місці опіку;
- є ознаки інфекції: біль, гній або червоні смуги біля відкритих пухирів тощо;
- відсутнє покращення упродовж кількох днів;
- лихоманка, непритомнієте, маєте ознаки зневоднення.
Що не рекомендується робити при сонячних опіках:
- обробляти опік за допомогою кубиків льоду. Після такого «лікування» відмирає епітелій і відновлювальний період буде тривалим;
- не можна використовувати для миття обгорілої шкіри лужне мило — воно змиває природний захист зі шкіри;
- наносити на шкіру засоби, які містять спирт — вони викликають додаткову дегідратацію;
- використовувати жирні речовини та мазі, які закупорюють пори. Перш ніж мастити опіки від сонця будь-якої маззю, слід вивчити її склад;
- проколювати пухирі і папули, адже можна інфікувати шкірні покриви.
- перебувати під прямими сонячними променями під час відновлення шкіри та вживати алкоголь.
Які можливі наслідки сонячних опіків
Багаторазові сонячні опіки можуть стати причиною раку шкіри та меланоми — ультрафіолет діє згубно на структуру ДНК.
А також через певний час після лікування гострої стадії опіків шкіра може вкритися пігментними плямами, родимками, зморшками, себорейними кератомами.
Щоб уникнути сонячних опіків:
- не перебувайте на сонці з 11:00 до 16:00, коли воно світить найсильніше. Шукайте тінь, де це можливо, якщо не маєте змоги бути у прохолодному приміщенні в цей час;
- прикривайте відкриті ділянки тіла. Одяг має приховати ноги, руки та інші частини тіла, що можуть обгоріти. Подумайте про використання спеціально розробленого одягу для захисту від сонця. Перевірте на етикетці фактор захисту від ультрафіолету (UPF), що вказує, наскільки тканина блокує сонячне світло. Чим вище UPF, тим краще;
- часто використовуйте сонцезахисний крем SPF широкого спектру дії. Наносьте його на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю. Не використовуйте сонцезахисні засоби, термін придатності яких закінчився;
- захищайте дітей від сонця. Якщо ви на вулиці, подбайте, аби малюк мав головний убір та максимально знаходився у тіні. Не давайте дітям потрапляти під прямі сонячні промені, особливо у спекотні години. До 6 місяців дітям не рекомендується наносити сонцезахисний крем. Тому для захисту від сонця можна використовувати одяг або тінь;
- одягайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів) та капелюх із широкими полями, щоби прикрити обличчя, вуха та шию;
- деякі лікарські засоби (певні антибіотики, ретиноїди тощо) можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця. Проконсультуйтеся із лікарем щодо таких побічних ефектів;
- мінімізуйте або відмовтеся від користування соляріями.
