Як ваше тіло реагує на звук тривожної сирени?
- ігнорування її важливості?
- виникання фантому сирени?
- підвищене серцебиття?
- надмірне збудження?
- втома та апатія загалом?
Ці реакції допомагають вам адаптуватися до викликів, які вона за собою несе?
Звук сирени — це ніщо інше, як індикатор змін у навколишньому середовищі, проте саме мозок і ваш життєвий досвід запускають процес самозбереження через напругу в тілі, виснаження, агресивність, почуття безвиході та інші «більш романтичні стани».
А запитайте себе чесно: «Ви боїтеся сирени, чи втратити все, до чого так важко йшли впродовж життя?».
Ви із вашими реакціями є для ваших дітей прикладом наслідування, ресурсом, підтримкою і надійним дорослим?
Діти з вами в цей момент, бо це цікава гра і новий досвід, чи безвихідь — і вони мають встигати за вашим потягом, який злетів з рейок?
Чи може дитина стати дорослою в один момент, бо «війна»?
Чи може дитина навчитися турбуватися про себе, якщо цієї турботи вона не перейняла від вас і не бачить як це: мати час на прогулянки, відпочинок, приємне спілкування?
Немає жодної зовнішньої причини, яка б завадила мати звичку турбот про себе — лише внутрішні страхи, заборони, перестороги, упередження і шаблони. Що стримує вас відчувати любов і радість, щастя і натхнення, якщо ця мить може бути останньою у вашому житті? Чого тоді варте ваше життя, якщо ви прагнете передати у спадок лише біль, напругу, досвід тяжкого життя?
Спробуйте звільнити мозок від страху, від упереджень, від стереотипів — відчуйте насолоду ресурсу, який ви отримуєте в цей момент. Впевнена, що завдяки війні більшість батьків зараз мають можливість бути поруч зі своїми дітьми, а малечі — голубитися до рідних сердець. То що в цей момент вони запам’ятають і понесуть у своє життя?
Не ваш сумно-переляканий вираз обличчя і тремор у кінцівках, а речівки, сімейні ритуали, максимально адаптований графік життя, тілесні вправи на розслаблення, відновлення давніх професій родини — це те, що має запам’ятатися дитині на все життя і допомогти вижити.
Будьмо відповідальними за наше майбутнє — дамо йому шанс на любов і радість в кожному моменті.
