Синоптики обіцяють ще кілька морозних днів і ночей. Тому потрібно знати, як найкраще і найшвидше зігрітися, коли довелося довго бути на вулиці під час посилених морозів.
Теплі напої
Найшвидший і банальний спосіб зігрітися — теплий, не гарячий чай з лимоном. Краще — зелений чай з медом і лимоном. Також відмінний варіант — теплий, але не гарячий чай з імбирем.
Якщо в домі є молоко — підігрійте його і додайте столову ложку меду.
Якщо простудилися чи дуже промерзли
Якщо відчуваєте, що захворюєте — терміново потрібна хороша доза вітамінів і гарячий душ. Під час душу корисно зробити самомасаж — це додатково розжене кров і розслабить вас. Якщо з душем проблеми — зробіть ванну для ніг. Гаряча ванна тут не дуже допоможе — через деякий час з`явиться відчуття, що тіло знаходиться в холодній воді.
Не вживайте алкоголь
Грітися алкоголем не можна. Особливо якщо ви на вулиці в морозну погоду. Перші 50 грамів міцного алкоголю нормалізують кровообіг, розширять судини і принесуть відчуття тепла. Проте, якщо випити більше — посилиться кровообіг в шкірі і сильно збільшиться тепловіддача організму. Таким чином, в результаті прийому алкоголю є шанс скоріше замерзнути, ніж зігрітися.
