Гадаю, що всі пам’ятають таку іграшку? Якщо ні, то нагадаю — це два диски, скріплених між собою. До них прикріплюється мотузка, яка іншим кінцем одягається на палець. Працює за принципом маятника. Ти його кидаєш, а він назад в руку стрибає. І знову. І знову. І так до нескінченності. Або поки не набридне.
Сидить собі людина на різноманітних дієтах, звичайних і не дуже, і навіть результат є. Але рано чи пізно людина повертається до звичного харчування і способу життя, і кілограми, скинуті з такою працею, знову тут як тут. Та ще парочку додаткових з собою прихоплять. І так багато років, як на гойдалках, вага то вгору, то вниз... Такі коливання ваги небезпечні для здоров'я!
У листопаді 2016 року «Американська Асоціація Серця» опублікувала результати одного цікавого дослідження. Вчені 11 років спостерігали за чотирма групами жінок:
- Стабільна вага
- Вага постійно повільно зростає
- Вага поступово повільно знижується
- Вага циклічна (періоди набору ваги чергуються з схудненням).
В результаті з'ясувалося, що у 2 і 4 групах частота серцево-судинних захворювань була вище на 66%! Це дуже багато! (Значущими вважаються цифри від 10-12%). Є привід замислитися, чи не так?
З найкращими побажаннями, тренер компанії FitCurves-Умань Юлія Вітославська.
