Бути вічно молодою неможливо, але продовжити ідеальний стан вашого обличчя — цілком! Якщо приділяти перерахованим нами аспектам трохи часу, ваша шкіра скаже вам «дякую»!
Спеціаліст з правильного харчування фітнес-клубу FitCurves-Умань Анна Ласінська
Релакс
Не тільки для краси, але і для життя в цілому дуже важливо вміти розслаблятися і відпускати всі проблеми, що накопичилися за день. «Як знайти час?», — спитаєте ви. Впевнені, 20 хвилин в день на спокійну медитацію, трав'яний чай і ванну з ефірними оліями перед сном не завадять вашому графіку.
Правильний догляд за шкірою
Ми можемо дозволити собі купити помаду від демократичних марок, але все, що стосується глибокого догляду за шкірою — має бути максимально якісним. Не варто пропускати похід до косметолога і покупку нового лосьйону для зняття макіяжу. Повірте, через пару років боротися зі зморшками буде куди дорожче!
Фітнес для обличчя
Так-так, качатися можна не тільки в залі, але і вдома. Ще й не особливо втомлюючись! Фітнес для обличчя став популярним за лічені місяці завдяки ефективності, яка досягається не відразу, але на відміну від усіляких ін'єкцій, результат тримається набагато довше. Всього 15-20 хвилин в день, наприклад, перед сном проробляйте ці вправи і шкіра вже через тиждень матиме свіжий і молодший вигляд. Обіцяємо, контур обличчя стане чітким, а вилиці не гіршими, ніж у знаменитих кінодів!
Правильне харчування
Ми вже, напевно, набридли зі своїми порадами з правильного харчування. Але переставати наполягати ми не збираємося. Нехай паста з вершковим соусом, бутерброди і фастфуд викликають у вас лише огиду, а ваше нове харчування стане способом життя. Створіть навколо себе світ здорового харчування — приберіть з холодильника шкідливі продукти, заповніть конфетницю горіхами, поставте глечик з чистою водою і лимоном. Почати правильно харчуватися набагато простіше, ніж ви думаєте!
Спорт і ще раз спорт!
Спортом потрібно займатися не лише заради стрункої фігури. Вчені вже давно довели, що не довгі пробіжки і трохи вправ шалено сприятливо діють на шкіру. Навантаження стимулюють кровообіг, наповнюючи клітини шкіри киснем і живильними речовинами, сприяють виробленню колагену і еластину, що призводить до поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Завдяки цьому вона стає стійкою до появи зморшок.
З найкращими побажаннями, спеціаліст з правильного харчування фітнес-клубу FitCurves-Умань Анна Ласінська.
