У неділю, щоб не відставати від країни, уманчанам слід перевести годинники на літній час.

Для цього стрілки годинника потрібно перевести на одну годину вперед у ніч із суботи на неділю. Тобто, о 3-ій годині ночі 29 березня слід перевести стрілки на годину вперед, і стане вже 4-та година ранку.

Олександра Погребняк

Не дуже радію з того, що потрібно перелаштовуватись на інший час. Адже організм звикає до «свого годинника».

Намагаюся придержуватись порад лікарів: вони радять в цей період намагатися вирівняти графік сну, за тиждень до переводу зсовуючи час відходу до сну і пробудження на 15 хвилин кожен день.

Аліна Золотухіна

Зараз якраз стараюсь лягати раніше і головне — вимикати гаджети за пів години до сну.

Я метеочутлива і відчуваю, що буде нелегко пристосуватись до переведення часу, але стараюсь харчуватись правильно, пити достатню кількість води і підтримувати фізичну активність. Сподіваюсь, цього разу все буде добре.

Якщо ви кожного разу забуваєте, в який бік потрібно переводити годинники восени, а в який навесні, маємо просту підказку: Весна — вперед Вертаємо, Осінь — назад Обертаємо.

Читайте також: Як споживачам послуг УКП «Уманьтеплокомуненерго» сплатити рахунок онлайн

 

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися