З 26 на 27 березня о третій годині ночі за київським часом Україна переходить на літній час. Стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед.
Сьогодні усі українці живуть у нервовому напруженні, постійно моніторять новини і переживають за рідних, друзів та Україну. Тому, щоб перехід на літній час завдав якнайменше дискомфорту, щоб уникнути безсоння, проблем із концентрацією уваги, дратівливості, частої зміни настрою, поступово вирівнюйте графік сну, підтримуйте фізичну активність і перебування на свіжому повітрі, правильно харчуйтесь і пийте достатньо води, не зловживайте алкоголем.
Якщо ви кожного разу забуваєте, в який бік потрібно переводити годинники восени, а в який навесні, маємо просту підказку:
Весна — вперед Вертаємо,
Осінь — назад Обертаємо.
